Doraźna pomoc psychologiczna ONLINE
Skorzystaj ze wsparcia
Być może na co dzień radzisz sobie całkiem dobrze. Pracujesz, ogarniasz dom, funkcjonujesz. Ale kiedy coś nagle wymyka się spod kontroli, czujesz, jak emocje zaczynają żyć własnym życiem: trudno ci się uspokoić, zamrażasz się, gdy robi się ciężko, albo wybuchasz, zanim zdążysz pomyśleć.
Doraźna pomoc psychologiczna jest właśnie na takie momenty. To rodzaj krótkoterminowego wsparcia, którego celem jest szybkie uporanie się z konkretnym problemem, albo ustalenie, jakiego rodzaju specjalistycznej pomocy potrzebujesz.
Skorzystaj z pomocy, jeśli:
Przeżywasz trudne emocje, które zaczynają cię przerastać
Napięcie, lęk lub po prostu przytłoczenie sprawiają, że trudno Ci nad sobą zapanować. Chcesz ulgi, ale nie wiesz, jak do niej wrócić.
Jesteś w sytuacji kryzysowej i potrzebujesz wsparcia „na już”
Coś wydarzyło się nagle – konflikt, stresujące zdarzenie albo trudna rozmowa. Potrzebujesz, by ktoś pomógł ci „tu i teraz”, a jeśli zajdzie taka potrzeba, skierował dalej, do odpowiedniego specjalisty.
Zmagasz się z napięciem w relacji lub stoisz przed ważną decyzją
Zaczynasz się gubić w emocjach i trudno ci zobaczyć sytuację taka, jaka ona jest naprawdę. Potrzebujesz kogoś, kto pomoże ci uporządkować myśli i pomoże postawić kolejny krok.
Czujesz przeciążenie, stres albo pierwsze symptomy wypalenia
Codzienność robi się za ciężka, trudno ci znaleźć równowagę. Potrzebujesz rozmowy i profesjonalnego spojrzenia, które pomoże ci złapać grunt pod nogami.
Jedna rozmowa. Wiele korzyści
Obiektywne spojrzenie w sytuacji, która cię przytłacza
Doraźna konsultacja to moment, w którym doświadczony psycholog pomaga zatrzymać się i zobaczyć, co tak naprawdę się dzieje.
Bez oceniania. Bez presji.
Konkretne wskazówki na „tu i teraz”
Czasem wystarczy jedno zdanie, jedna decyzja albo jedno spojrzenie na sytuację z innej perspektywy, żeby poczuć zmianę.
Doraźna pomoc łączy zrozumienie z działaniem, dzięki czemu możesz zrobić konkretny krok. Czasem kilka sesji wystarcza, by przejść przez trudny moment.
Ulga - nie zostajesz z tym sam/sama
Może od dawna trzymasz wszystko w sobie, starasz się ogarniać i „dawać radę”, choć czujesz, że to ponad siły.
Podczas konsultacji możesz wreszcie powiedzieć: „Nie wiem, co z tym zrobić.”
To bezpieczne miejsce, w którym nie musisz mieć gotowego planu.
A jeśli sytuacja wymaga głębszej pracy, psycholog pomoże Ci wybrać odpowiednie dalsze wsparcie.
Zapisz się na konsultację ONLINE
Jestem psychologiem i udzielam doraźnej pomocy psychologicznej osobom dorosłym w sytuacjach trudnych lub kryzysowych. W pracy kieruję się empatią, autentycznością i troską o bezpieczną przestrzeń, w której można mówić o wszystkim bez lęku przed oceną.
Ukończyłam studia licencjackie z psychologii na Anglia Ruskin University w Cambridge oraz magisterskie z psychologii klinicznej i psychoterapii na Uniwersytecie Vizja w Warszawie.
Jestem absolwentką studiów podyplomowych z Integralnej Profilaktyki Uzależnień na UKSW oraz szkolenia z Dialogu Motywującego z elementami CBT w AMiE w Warszawie.
Obecnie kształcę się w zakresie Psychotraumatologii w Krakowskim Instytucie Rozwoju i Edukacji.
Konsultacje prowadzę wyłącznie online. Także w języku angielskim.
Małgorzata Smoleń
Skorzystaj z dofinansowania
Nie chcemy, by kwestie finansowe stały się przeszkodą w Twoim rozwoju.
Jeśli potrzebujesz wsparcia, podczas rejestracji wybierz opcję „potrzebuję dofinansowania”.
Pomóż nam, by pomoc była dostępna dla każdego
Twoje wsparcie to nowy początek dla małzeństw
W Fundacji Farma Serca wspieramy małżeństwa, które chcą odbudować więź i odzyskać bliskość. Widzimy jednak, jak wiele par nie sięga po pomoc tylko dlatego, że ich sytuacja finansowa im na to nie pozwala.
Nie chcemy, by pieniądze decydowały o tym, które relacje mają szansę przetrwać. Dzięki Twojemu wsparciu możemy to zmieniać poprzez dofinanowanie specjalistyczych usług, programów i kursów.
Twoje zaangażowanie to realna pomoc.
Otwierasz drogę do jedności i bliskości w małżeństwie, a tym samym pomagasz tworzyć bezpieczne miejsca rozwoju dla dzieci.